Витамины при бесплодии

В последние годы врачи все чаще и чаще диагностируют разнообразные дефицитные состояния и связанное с этим бесплодие, нехватка витамина А, Е, Д с высокой вероятностью может препятствовать зачатию.

По разным причинам содержание полезных веществ в продуктах питания не может полностью покрыть потребности организма современного человека. Такая ситуация может возникать по разным причинам. Нарушение всасывания витаминов и микроэлементов может быть обусловлено дисфункцией слизистой оболочки из-за хронического воспалительного процесса в желудке и кишечнике.

По подсчетам ученых, чтобы получить дневную дозу магния, нужно съесть около 14 бананов в день, а это достаточно проблематично. Поэтому нельзя рассчитывать на то, что за счет питания получится покрыть суточную норму необходимых микронутриентов. На этом фоне возникают различные патологические состояния, например, если в дефиците витамин д, и бесплодие у женщин может наступить с высокой долей вероятности.

С другой стороны, сами продукты могут быть низкого качества. Далеко не у каждого есть возможность приобретать фермерские или домашние овощи, фрукты и мясо. На больших производствах всегда увеличивают мощности, чтобы продавать больше продукции и увеличивать выручку. Нередко урожай собирают раньше срока созревания, а за счет этого может снижаться содержание минералов и витаминов, которые растения накапливают в себе из почвы.

Общеизвестный факт, что зачатие и период вынашивания беременности ресурсозатратный процесс. По большому счету, само зачатие может быть под вопросом, если у женщины есть дефицит витаминов, бесплодие возникает при этом из-за недостаточности выработки половых гормонов. На этом фоне невозможно полноценное созревание яйцеклеток и выход их из яичников.

При назначении дополнительных микронутриентов обязателен индивидуальный подход, но существуют вещества, уровень которых ниже нормы практически у каждой женщины, испытывающей проблемы с зачатием. Необходимые микроэлементы и витамины при бесплодии:

• ретинол;
• фолиевая кислота;
• аскорбиновая кислота;
• токоферол;
• холекальциферол;
• железо;
• йод;
• лютеин;
• кальций;
• магний;
• цинк.

Чтобы понимать, как именно те или иные витамины при бесплодии мужчин и женщин могут повлиять на восстановление репродуктивной функции, нужно ознакомиться с основными их эффектами.

Витамин А или ретинол играет важную роль при построении и созревании новых половых клеток. Его недостаток может приводить к невынашиванию, так как он необходим для нормального формирования плаценты и питания плода. Чрезвычайно полезен ретинол для зрения, благодаря ему вырабатываются зрительные пигменты, в том числе и во время внутриутробного развития. Витамин А содержится в:

• моркови;
• бобовых;
• тыкве;
• кисломолочных продуктах;
• говяжьей и куриной печени.

Необходимая доза ретинола для взрослого человека в сутки составляет 0,17 мг. С особой осторожностью нужно принимать препараты с витамином А людям, которые предрасположены к аллергическим реакциям. Возникновение кожной сыпи, диареи, кровоточивости десен и головной боли может указывать на непереносимость вещества.

В последние годы ученые открыли одну закономерность. Дефицит витамина Д и бесплодие достаточно распространенное явление среди современных людей. Холекальциферол участвует в регуляции менструального цикла, созревании фолликулов, овуляции и формировании желтого тела, которое впоследствии вырабатывает важнейший гормон беременности – прогестерон. Недостаточность витамина Д приводит к поликистозу яичников, возникновению миомы матки и повышению уровня андрогенов в крови женщин. Холекальциферол содержится в сливочном масле, рыбьем жире, сырах, яйцах, а также синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, но зачастую люди не имеют возможности находится достаточное время под солнцем. Поэтому необходимо проведение лабораторной оценки и коррекции выявленного дефицита. Витамин Д и бесплодие – это феномен, который стал реальностью. Для наступления беременности чрезвычайно важно, чтобы концентрация витамина Д в организме была на уровне 30 нг/мл.

Витамины группы В нужны для нормального функционирования нервной системы. А фолиевая кислота к тому же участвует в процессах кроветворения и формировании половых клеток. Витамин В9 содержится в растительных маслах, лидером среди них является льняное масло. Много этого вещества в бобовых, брокколи, спарже, шпинате, свиной и говяжьей печени. При бесплодии и на этапе планирования беременности рекомендуется принимать препараты фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в сутки.

Название токоферол с греческого переводится как «приносящий потомство», ведь витамин Е при бесплодии является очень важным веществом. Он известен как мощный антиоксидант, оказывает противовоспалительное действие, способствует регенерации тканей и повышению физической выносливости. Содержится во многих свежих овощах и фруктах, но больше всего токоферола в нерафинированных растительных маслах, красной рыбе, орехах, яйцах, печени. Для повышения шансов на зачатие препарат назначают во второй фазе цикла по 100 мг три раза в день. Врачи репродуктологи рекомендуют принимать токоферол обоим супругам одновременно. Очень важны витамины при мужском бесплодии, токоферол обеспечивает высокую подвижность сперматозоидов, повышает их устойчивость к неблагоприятным воздействиям, а также поддерживает потенцию.